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Title: Golf-Fitness für Dummies. Einen leichten Schwung, weite Schläge und einen tollen Score
Description: Blv Buchverlag, Blv Buchverlag, Auflage: 1 (April 2004). 303, 23,8 x 17,6 x 1,8 cm, Hardcover. Zustand: 2. Golf Journal Profi-Golfer leicht und locker schwingen Beweglichkeit Schultern Rücken Hüfte Balance Timing 18 Loch Golfbuch Schwungtechniken Spezialschläge Golftraining Golfsport Golfschwung Dehnübungen Verletzungsgefahren Schmerzursachen Schmerzbehandlung Rückenschmerzen Golfpro Trainingsübungen Golfregeln & Etikette Golf Journal Lassen Sie sich nicht vom Titel in die Irre führen»Golf-Fitness Für Dummies« kommt aus den USA, wo es eine ganze Buchserie »Dummies« gibt. Natürlich sind nicht Dumme gemeint - sondern Leser, die selbst komplexe Themen in verständlichen Worten und anschaulich illustriert erklärt haben wollen. Fazitgelungen, umfassend, hilfreich. Verschlägt es Ihnen auch die Sprache, wenn Sie Profi-Golfer leicht und locker schwingen und über 200 Meter weit schlagen sehen? Würden Sie sich von dieser Beweglichkeit gerne eine Scheibe abschneiden und ihr Geheimnis kennen lernen? Gehen Sie mit Golf-Fitness für Dummies den entscheidenden Schritt zu mehr Kraft und Ausdauer beim Golf! Sie erfahren, wie Sie mit gezielten Übungen Schultern, Rücken und Hüfte geschmeidig halten. Kelly Blackburn und Steve Eubanks zeigen Ihnen ausserdem, wie Sie mit Balance und Timing den typischen Verletzungen entgegenwirken können. Schaffen Sie sich mit speziellem Training zu Hause und auf dem Golfplatz die besten Voraussetzungen für viel Spass an Ihrem Lieblingssport und bleiben Sie so auch noch die nächsten Jahre fit für 18 Loch und mehr! Dieses reichlich bebilderte Buch hat mich mehr als überrascht. Endlich mal ein Golfbuch, das nicht nur Schwungtechniken und Spezialschläge penibel beschreibt oder über die psychischen Schwunghemmnisse philosophiert, sondern darüber informiert, warum die teuren Stunden beim Pro nicht immer erfolgreich sind. Der gesamte Aspekt Training bzw. Golftraining wird von Grund auf behandelt und schon bald wird dem Leser klar, dass, um den komplexen Golfsport erfolgreich betreiben zu können, wichtige Voraussetzungen geschaffen werden müssen. Der Körper muss auf Golf vorbereitet sein. Das fängt an mit der Muskelkraft, wobei das Buch exakt die Muskeln angibt und deren Funktion beschreibt, die in jeder Phase des Golfschwungs aktiviert werden und für Konsistenz und Weite verantwortlich sind. Und natürlich wird gezielt dargestellt, wie man diese Muskeln mit Maschinen im Fitness-Studio oder mit einfachen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Bänder zu Hause trainieren kann. Um die Muskeln auch für den lockeren Golfschwung elastisch-geschmeidig zu halten, werden zu jedem Muskel mehrere, einfach zu handhabende, wichtige Dehnübungen vorgestellt. Und schliesslich wird der gesamte Cardio-Bereich auch von der medizinischen Seite ausführlich behandelt und dabei die besonderen Vorteile des Ausdauertrainings für den Golfsport hervorgehoben. Darüberhinaus setzt sich das Buch mit einer Reihe weiterer Themen wie z. B. Verletzungsgefahren, Schmerzursachen und -behandlung, z. B. Rückenschmerzen, oder Ernährung gut verständlich auseinander. Zusammenfassendein sehr empfehlenswertes Buch, das weit über den Unterricht beim Golfpro hinausgeht und die Ursachen dafür aufzeigt, warum der ersehnte, runde Golfschwung nicht funktionieren kann und äusserst zahlreiche praxisnahe Trainingsübungen vorschlägt. Zu jeder Übung gibt es informative Abbildungen, die in der Qualität verbesserungswürdig sind. Golf-Fitness für Dummies. Einen leichten Schwung, weite Schläge und einen tollen Score von Kelly Blackburn, Steve Eubanks ISBN: 3826631196. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Golf Journal Profi-Golfer leicht und locker schwingen Beweglichkeit Schultern Rücken Hüfte Balance Timing 18 Loch Golfbuch Schwungtechniken Spezialschläge Golftraining Golfsport Golfschwung Dehnübungen Verletzungsgefahren Schmerzursachen Schmerzbehandlung

Price: EUR 49.90 = appr. US$ 54.23 Seller: LLU Buchservice
- Book number: BN6708